Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1152 kcal
|
Rasva: 41,73g | Prot: 44,78g | Hh: 148,38g.
Aamiainen: Pizza dengan Daging. Lounas: Pangsit Goreng, Mie Bakso. Päivällinen: Lalapan, Kubis, Es Teh, Terong Goreng, Tahu Goreng, Uleg Sambal Bawang, Nasi Putih. lisää...
|
|
1179 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayonicese
|