Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
899 kcal
|
Rasva: 17,14g | Prot: 96,62g | Hh: 88,19g.
Aamiainen: Можно? Нужно! Медовик, Можно? Нужно! Пирожное Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Takemura Соус Унаги, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Моремания Мясо Мидий. Lounas: Голубика, Можно? Нужно! Лёгкий Зефир, Иван-Поле Соус Сырный, Савушкин Продукт Творог 1%, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Голубика, Можно? Нужно! Лёгкий Зефир, Excess Free Супер Сгущенка, Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Heinz Горошек Нежный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Granola Lab Гранола Ягодная Формула . Välipalat/Muut: Лукум, Сухогруз Кальмар Сушёный. lisää...
|
|
1416 kcal
|
Harjoitus:
Дорожка - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akrasnovaaa
|