Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
2223 kcal
|
Rasva: 73,57g | Prot: 99,91g | Hh: 291,66g.
Aamiainen: American Cheese Slice, Plain or Buttermilk Biscuits, Coffee, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Lender's Plain Bagels, Coffee. Lounas: flour tortilla, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Shrimp, Sour Cream, Salsa, Tortilla Corn Chips. Päivällinen: Great Value Corn Flakes Cereal, 1% Fat Milk. Välipalat/Muut: Coffee, Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut, Sarris Candies Chocolate Covered Pretzels. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|