|
💪😌
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1331 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 98,43g | Hh: 107,55g.
Aamiainen: Huevo Duro, Café Instantáneo , Queso Fresco, Palta, Tomates. Lounas: Mandarinas, Arándanos, Huevo Duro, Limonada Baja en Calorías, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Clara de Huevo, Queso Fresco, Plátano Maduro Hervido, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro. Välipalat/Muut: Higos. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
ejercicios - 20 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JCarlos22
|