Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1344 kcal
|
Rasva: 30,66g | Prot: 86,54g | Hh: 153,75g.
Aamiainen: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, La Vaquita Queso Llanero, Café, Empresas Polar Harina Pan, Quaker Avena Multisemillas. Lounas: Minuto Verde Papas Duquesas, Tia Rosa Tortilla, Tomates, Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Päivällinen: Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Pita Integral, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada. Välipalat/Muut: Ideal Grisines con Romero & Oliva, Cambur. lisää...
|
|
266 kcal
|
Harjoitus:
ejercicio todo el cuerpo con mancuernas - 51 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|