Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1229 kcal
|
Rasva: 57,78g | Prot: 81,86g | Hh: 95,45g.
Aamiainen: Nutrata Whey Grego Bar Havanna. Lounas: Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau, Arroz Frito, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Shitake. Päivällinen: Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau, Manteiga (com Sal), Molho de Soja (Shoyu), Água de Coco, Wickbold Wrap 100% Integral, Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Shitake. Välipalat/Muut: Lacta Bis (7g), Mb Prime Labz Whey Protein Creme Brûlée . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticia.paes.almeida
|