|
устала я. жру как конина… последнюю неделю питалась на 1300-1500 и не чувствовала вины совсем. сейчас сижу смотрю фотки худых девушек и понимаю, что не быть мне такой. чувствую острую вину за все то, что я ела на протяжении этой недели. хочется уйти в откат и как в ноябре жрать на 700 кк в день. но с другой стороны хочется вернуть кд. я не знаю, что мне делать. попытаюсь продолжать нормально питаться, но сейчас изза стресса действительно апетит не очень. так что я пихаю еду насильно. эх ну серьезно вешу 49 при росте 173 и по сути должна выглядеть худой, но мне кажктся я ходячий кусок жира..
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1394 kcal
|
Rasva: 48,43g | Prot: 44,86g | Hh: 195,10g.
Aamiainen: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Форель, Красный Октябрь Шоколад Алёнка с Молочной Начинкой. Lounas: Красный Октябрь Шоколад Алёнка с Молочной Начинкой, Большевик Барни с Шоколадной Начинкой , Lotte Choco Pie Banana, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Columbus Крабовые Палочки , Красный Октябрь Шоколад Алёнка с Молочной Начинкой. Päivällinen: Байкальский Творог 2%, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Лента Яблоко Фуджи. Välipalat/Muut: Lotte Choco Pie Banana, Красный Октябрь Шоколад Алёнка с Молочной Начинкой, Красный Октябрь Шоколад Алёнка с Молочной Начинкой. lisää...
|
|
 Kommentit
просто начни тренироваться. они тебе всю дурь из головы выбьют, ещё и самооценку поднимут
27 maalis 22 jäseneltä: t.tchizhma
|
Займись реальными целями в жизни , тренировки, питание и дисциплина сделаются привычкой.
27 maalis 22 jäseneltä: VladimirMerkulov
|
Это, естественно, решать только тебе. Но на самом деле в первую очередь надо полюбить себя. Тебя не будет устраивать твоя фигура ни в этом весе, ни в большей, ни даже в меньшем. Т.е. не зависимо от веса, себе ты нравится не будешь.
Я уж точно не могу сказать, что я себя люблю, что знаю как себя полюбить, но это кажется единственно выход – любить себя, не оглядываясь на цифры на весах и отражение в зеркале, просто любить, за просто так. Какой бы ты не была – ты прекрасна!
Наверное, только после этого ты сможешь понять свой оптимальный вес для себя и поправить здоровье.
Солнышко, удачи тебе!
03 huhti 22 jäseneltä: _M¡sha_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - epdiuejsj
|