Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1347 kcal
|
Rasva: 48,64g | Prot: 29,96g | Hh: 200,03g.
Aamiainen: Приправыч Лимонная Кислота. Lounas: Barilla Спагетти Отварные, Зеленый Чай с Молоком. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Пятерочка Улитка с Кремом и Корицей. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Suihkussa - 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|