|
TB 153
BB 50,83
Lengan 24
Pinggang 73
Perut 76
Pinggul 87
Paha 50
efek lagi kejar targe vaksin tahap 2.🤪👻
#resikojadiNAKES
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1348 kcal
|
Rasva: 39,79g | Prot: 65,90g | Hh: 192,85g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Sayur Campuran, Ikan Kembung, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Pisang Goreng, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Roti Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|