Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
44,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1289 kcal
|
Rasva: 33,64g | Prot: 37,88g | Hh: 215,30g.
Aamiainen: Pancake oatmeal pisang, Madurasa Madu, Emina Mozza Cheese. Lounas: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. Päivällinen: Bakpao, Dadar Gulung. Välipalat/Muut: Roti Keju. lisää...
|
|
1252 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|