|
Доброе утро, наконец то мой вес тронулся с места, но не знаю радоваться этому или нет, судя по отражению в зеркале не стоит радоваться, да и цифры на весах говорят, что % жира стал больше, а мышц меньше. Но последнее время я сильно косячу в питании, очень часто бывает перебор в жирах, не особо радует, вчера например вместо 60 грамм жира я съела аж на 100 грамм его, зато белков мало, и углеводов тоже. Заметила что после жирной пищи мой кишечник начинает меня ругать аж 2-3 дня ругается и бьет посуду скажем так. вроде бы я и питаюсь в основном чистыми продуктами, но тем не менее это так. Ах да, стала ещё замечать, что меня просто срывает вечером на всякую хрень вроде печенек и тому подобного, устоять уже не в силах, не знаю почему.
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1275 kcal
|
Rasva: 42,75g | Prot: 69,09g | Hh: 153,20g.
Aamiainen: Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Черная Смородина, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Молочная Станция Молоко 3,4-4,2%, Яйцо Куриное, Яйцо, Селяночка Овсяная Мука. Lounas: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Ленивые Голубцы, Шебекинские Макароны Улитка Сабо. Välipalat/Muut: Черная Смородина, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|