Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1668 kcal
|
Rasva: 70,08g | Prot: 100,65g | Hh: 150,92g.
Aamiainen: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Роллтон Лапша с Говядиной, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Cyber Протеиновый Батончик Шоколад, Макфа Пшеничная Мука, Сгущенка, Фуджи Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аленка Потолай
|