Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1349 kcal
|
Rasva: 76,23g | Prot: 88,37g | Hh: 60,55g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Пружаны Сыр Российский, Мёд, Продукты из Старожилово Творог 18%, Жареное Яйцо. Lounas: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Päivällinen: Светлое Пиво, Салат из курицы с грибами, Лента Винегрет Классический, Великолукский Мясокомбинат Карбонад, Батон. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Jooga - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anchouzz87
|