Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1496 kcal
|
Rasva: 47,79g | Prot: 102,41g | Hh: 174,14g.
Aamiainen: Банан, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Елизавета Хлебцы Вафельные, Новый День Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара. Lounas: Свекла Вареная, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Яблоко, Чернослив, Сухой Жареный Соленый Арахис, Творог 5%. Välipalat/Muut: MacCoffee Milk Coffee Drink. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|