Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
2029 kcal
|
Rasva: 70,11g | Prot: 136,28g | Hh: 231,18g.
Aamiainen: Plátano, Manzana, Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Lounas: Plátano, Manzana Verde, Del Valle Tortilla de Harina, Chimex Chorizo Tipo Casero, Huevo Revuelto. Päivällinen: Zumo de Limón, Zanahoria, Papa Cocida, Member's Mark Filetes de Tilapia. Välipalat/Muut: Plátano, Pechuga de Pollo Hervida, Queso Panela, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Lechuga, Tomates, Manzana. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|