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F: 13,2%
W: 67,8%
M: 89,2%
1569 kcal
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61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2014:
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1904 kcal
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Rasva: 56,77g | Prot: 116,27g | Hh: 236,72g.
Aamiainen: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Top Mare Räucherlachs, Mischkornbrot. Lounas: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Geflügel-Salami. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Tzatziki, Nudeln (Gekocht), Vollkornnudeln (Gekocht), Edeka Thunfischfilet. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Apfel, Banane. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
hey mein guter :) sind das die angaben von einem großen steak...? *lach* viele liebe grüße
25 marras 14 jäseneltä: Katyvettchen
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Wäre Wahnsinn wenn da Steak so viel Wasser hätte und trotzdem so gut schmecken würd ;)
25 marras 14 jäseneltä: Tyarcy
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das stimmt, tyarcy, das gleiche dachte ich auch *kicher*
25 marras 14 jäseneltä: Katyvettchen
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Das große Steak stelle ich da! ;-) Will mal konstant die Werte festhalten, die mein Schätzeisen ausspuckt...;-) Bisher sind die Werte vergleichbar.
25 marras 14 jäseneltä: Everlost
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Will mir jetzt dann wenn ich mein Wohlfühlgewicht erreicht hab, mir auch so ein "Schätzeisen" zulegen. Nächstes Ziel wird dann sein Körperfett zu reduzieren.
Ob die Werte richtig sind oder nicht ist doch eigentlich egal. Hauptsache die stehen in einer Relation und gehen auch runter wenn du's vermuten würdest und nicht anders herum. ;)
25 marras 14 jäseneltä: Tyarcy
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