|
Jaquei total no domingo.
Carbolândia. Tomei cerveja.
Enfim, tá aí o prejuízo, pelo menos uns 2kg de retenção.
Foco total hoje, não adianta chorar, tem que correr atrás do balde.
Boraaaaaa 💪💪💪
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 40,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
352 kcal
|
Rasva: 26,37g | Prot: 17,58g | Hh: 8,70g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, DIA Pescada Branca, Sococo Leite de Coco Tradicional, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Cebolas, Pimentão Vermelho, Tomates. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|