Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
95 kcal
|
Rasva: 8,17g | Prot: 4,08g | Hh: 3,13g.
Lounas: قهوة اسبريسو, زبدة الفول السوداني. Päivällinen: Water (Bottled) . lisää...
|
|
4430 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 10 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mehdar adnan
|