Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2014
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2014:
|
1800 kcal
|
Rasva: 102,31g | Prot: 59,20g | Hh: 169,42g.
Aamiainen: Papaya, Clementinen, Philadelphia Milka, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Trauben, Tomaten, Leberpastete (Konserviert), Mischkornbrot. Päivällinen: Purland Lammkotelett Mariniert, Spätzle, Rotkohl. Välipalat/Muut: Edeka Lebkuchenherzen, Biscotto Florentiner, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3047 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|