Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2014
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2014:
|
4547 kcal
|
Rasva: 124,39g | Prot: 150,83g | Hh: 447,16g.
Aamiainen: Clementinen, Wilhelm Brandenburg Schwarzwälder Landjäger. Lounas: Havita Caesar Salat, Gut Ponholz Truthahnfleisch, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Päivällinen: Havita Grana Padano Salat. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500 ml), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
|
4817 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|