Päiväkirja - And _ Podkatin, 28 maalis 22

А сама.. на такой калораж ешь... А мне говоришь 2000-2500 я должна 🤔 Хм 

Supergirl, Никто ничего не должен на самом деле. Если тебе комфортно на 1400 и у тебя нет мыслей "что хотелось бы больше, но нельзя" то все ок. Но если тебе это ментально мешает, то это явно ограничения для твоего организма и нужно поднимать. Можно есть один день на 1200, второй на 1800, выйдет те же самые 1500ккал, но морально легче, ведь ты съела "то самое" именно когда захотелось 

Я не считала калории в течение дня, а в конце подсчитала и вот что вышло. Типо не специально. Завтра, как Алина сказала, могу и на 1800 наесть. Все от настроения зависит. Могу и на 2000 бахнуть, если захочу, мне ничего от этого не будет) 

Ага... Спасибо) Интересно, получается, однако) А то я всегда старалась следовать одной надуманной цифре и следовать ей. Как было недавно... И ещё, вот вопрос. Сам человек должен устанавливать для себя норму ккал и организм должен подстраиваться под это или же наоборот? Мы подстраиваемся под организм, то есть едим столько, сколько и тратим и не больше. А то, как известно, это пойдет в жир 🙉🙊🙈 Короче, вот чем моя голова забита весь этот год с РПП......  

Блять. Просто перестань считать калории и начни есть столько, сколько хочешь. Вес будет находиться в сет-поинте(в норме) и колебаться в пределах ±5 кг, что является абсолютной нормой. Просто нужно доверять себе, а не хернёй маяться. Просто. Перестань. Считать. Калории. 

Мне? +5 кг? Ахахахх Ну уж нет, я привеса 300 гр видеть не могу 🙈 

Д потому что ты уже в сговоре с РПП и не можешь ничего делать. Тебе это нравится и менять ты ничего не собираешься. Нахера тогда спрашивать, если не хочешь в ремиссию? И про 5 кг это вес твоего сет-поинта, а не то, что тебе их надо сейчас набрать. Если ты будешь есть, сколько захочешь и вес будет колебаться от 45 до 50, то это он и есть. Научись с башкой сначала дружить, а потом только восстанавливайся, потому что в 30,40,50 лет ты не сможешь весить 44 кг, признай это)))  

Да , может я и хочу есть без подсчётов и взвешиваний, но пока не могу! Мне морально дискомфортно и я ещё не готова для этого! Вообще то! Надо отвыкать от этой хрени постепенно! И я пытаюсь. Надеюсь, к лету отойду от всего этого 

И ещё даже ты ещё не восстановилась, а уже мне говоришь , как жить...? 😒 Я думаю, ты сама должна понимать,как человеку с РПП сложно так просто взять и бросить подсчёты калорий и т.д!!! 

Я взяла и бросила. Не сложно. Главное взять и сделать, а не ныть: Ой, а как мне питаться; ой, а если я растолстлею; ой, а если переберу норму калорий; ой, а если бжу плохое будет; ой, а если всё плохо будет. Ты такими темпами вообще не приблизишься ни к чему. Пора бы уже действовать, а не говорить обещания и отговорки, что ты когда-то начнёшь)) 

Эх, это верно 😔 Пора бы начинать бросать это дело... Я только этим всем и интересуюсь каждый день 😑 

И , кстати. Если я брошу все подсчёты, то я автоматически стану есть меньше, скорее всего, недобирать ккал (ну а вдруг) и худеть дальше. А дальше - это край 😬 Ну, блин, этого ещё не хватало.... Пока живу на подсчётам, но не на всю жизнь, конечно же. Не понимаю, как многие люди могут питаться каждый день и вообще не задумываться не про какие калории  

Это будешь есть не ты, а твой мозг. Организм же будет требовать столько, сколько ему нужно, а уже ТЫ станешь это контролировать и есть меньше)  

Это будешь есть не ты, а твой мозг. Организм же будет требовать столько, сколько ему нужно, а уже ТЫ станешь это контролировать и есть меньше)