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Estou pensando seriamente em mudar meu plano de nataçao para academia (ja que não posso pagar os dois), pq nao emagreci nadinha na nataçao. E na academia teria direiri aquelas aulas coletivas tmb.. só nao sei se dou conta com o peso que estou... 😕
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Claro que você consegue fazer, respeite o seu corpo e lembre-se do lema: devagar e sempre!!!
Você tem que fazer uma atividade que te dê prazer.
A Musculação é uma ótima opção para quem deseja emagrecer, pois fortalece ao invés de você queimar rápido, assim a probabilidade de você ficar flácida é menor. Também quero fazer musculação em breve…
28 maalis 22 jäseneltä: Dani Lima
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04 huhti 22 jäseneltä: EuIgraine
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Eulgraine, amo d+ natação, se pudesse tmb faria os dois, hoje faço apenas musculação. Se me permite uma verdade... não é a musculação ou natação que vai fazer você emagrecer e sim um deficit calórico bem dimensionado, que você tenha energia para treinar forte (seja natação ou musculação) afim de aumentar seu gasto energético. O treino junto com uma dieta bem elaborado, de forma constante, fará vc tem mais saúde, perder peso, tonificar o corpo (não ficar flácida). Tanto dieta quanto treino precisa ter aderência e na maioria das vezes, para quem treina mais pesado, a balança não reflete a realidade.
06 huhti 22 jäseneltä: Vinicius Souza
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Painohistoria - EuIgraine
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