Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1304 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 46,49g | Hh: 164,34g.
Aamiainen: Kopi, Bakso Daging Sapi, Sayur Bening Bayam, Ikan Lele, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lounas: Telur Puyuh, Nasi Putih. Päivällinen: Brownies, Sambal Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Välipalat/Muut: BonCabe Snack Boncabe, Alpukat, Nasi Goreng, Oishi Sponge Crunch Strawberry, Bubur Ayam, Oishi Sponge Crunch Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|