Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1412 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 68,62g | Hh: 175,60g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Блины с Творогом, Салат Крабовый. Aamiaisen jälkeen: Сушеный Персик. Lounas: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны Отварные. Ennen päivällistä: Мааг Финики с Косточкой, ВкусВилл Сушеный Персик. Päivällinen: Майонез, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Помидоры, Гречка Отварная. Iltapala: Кефир. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|