Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1527 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 73,68g | Hh: 192,31g.
Aamiainen: Torras Crema De Avellanas, Winter's Cocoa, Laive Leche de Almendras , Nutri Chef Fudge Vegano. Lounas: Pechuga de Pollo sin Piel, Choclo, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Päivällinen: Pionono, Sandwich Mixto. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|