Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1158 kcal
|
Rasva: 33,67g | Prot: 67,76g | Hh: 159,70g.
Aamiainen: Hacendado +Proteínas Mango Maracuyá, Manzana Roja, Pomelo, Café, Gullón Galletas Zero sin Azucares , Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pascual Leche Desnatada, Valor Chocolate a la Taza. Lounas: Cebolla Frita, Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Ocean Sea Filete de Fogonero. Päivällinen: Naranjas, Carrefour Moussaka, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Almendras, Hacendado Arroz con Leche, Hacendado Yogur Desnatado Sabores. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 58 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|