Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1616 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 101,82g | Hh: 153,24g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Päivällinen: Astra Urtyp (Flasche), Lindenhof Gouda, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Aldi Bio Lachsfilets, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Banane, Milch (Vollmilch). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|