Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1895 kcal
|
Rasva: 86,11g | Prot: 84,58g | Hh: 193,68g.
Aamiainen: Мясновъ Пшенная Молочная с Тыквой. Lounas: Малика Торт Фисташковый. Päivällinen: Био Баланс Био Кефирный 1%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, Рис Отварной, Говядина. Välipalat/Muut: Мясновъ Капучино Маленький, Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|