Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1524 kcal
|
Rasva: 82,29g | Prot: 68,22g | Hh: 138,87g.
Aamiainen: Café Instantáneo . Lounas: Pimientos Amarillos Dulces, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates Cherry, Tomates, Lentejas Hervidas, Zanahoria, La Campagnola Caballa al Natural. Päivällinen: Aceite de Oliva, SanCor Queso Cremoso Sancor, Zanahoria, Lentejas Hervidas, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Not Co Not Burguer. Välipalat/Muut: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Glaseado Cremoso de Chocolate, Profiterol. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LeoTaylor4
|