|
Foco total, bora sair dos 3 dígitos na força do ódio 💪💪
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
855 kcal
|
Rasva: 58,88g | Prot: 63,09g | Hh: 16,08g.
Lounas: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Folha de Beterraba, Torresminas Torresmo, Hortifruti Agrião, Tomates, Pimentão Vermelho, Cebolas, Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, DIA Pescada Branca, Sococo Leite de Coco Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|