Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1005 kcal
|
Rasva: 21,89g | Prot: 104,73g | Hh: 101,31g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Cenoura (Cozida) - (Tabela Tucunduva). Päivällinen: Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva). Välipalat/Muut: Incas CANELA em PÓ (Pura), Banana Prata Crua (TACO), Maçã Vermelha (Tabela Tucunduva), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|