Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1294 kcal
|
Rasva: 22,98g | Prot: 50,97g | Hh: 220,38g.
Aamiainen: Kem Chicks Sayur Toge, Pepes Tahu, Nasi Putih, Kopi, Brownies. Lounas: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Sinti Sambel Pecel, Cilok. Päivällinen: Kem Chicks Sayur Toge, Pepes Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Campina Hula-Hula Tape Ketan Hitam. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|