|
no se ve muy sano pero tengo que ingerir sierta cantidad al dia ya que hago ejercicio 3 veces por semana de fuerza por lo que requiero cantidades especificas para no perder musculo mientras tengo deficit calorico se puede ver en calculadora de macros.
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1377 kcal
|
Rasva: 46,61g | Prot: 113,84g | Hh: 128,05g.
Aamiainen: Lonco Leche Protein Full Pro. Lounas: Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, JB Mostaza, Manzana Verde, Patatas Cocidas, Lechuga. Päivällinen: Daily Gotas Stevia, Mildred Tea Té, Llanquihue Longaniza, Unimarc Pan Hallulla Integral, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Loncoleche Protein Full Pro, Membrillo, San Jorge Salame Italiano. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tammy_seal
|