|
good job!
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
373 kcal
|
Rasva: 13,15g | Prot: 18,51g | Hh: 47,49g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Anlene Actifit Cokelat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur Rebus Lunak. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|