Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
600 kcal
|
Rasva: 45,85g | Prot: 32,03g | Hh: 25,70g.
Aamiainen: 鐵塔牌 鮮奶油 Whipping Cream, 咖啡（機器沖泡）. Lounas: 番茄, Colavita 意大利黑醋, 維他奶 純豆漿(無添加糖), 雞蛋, Nutiva Coconut oil, 蔬菜沙律, 冰麵包, Johnsonville Smoked Sausage with Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|