Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1388 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 58,82g | Hh: 146,60g.
Aamiainen: Tee mit Milch, Schinken (Extra mager), Aerzener das Pure, Gut & Günstig Emmentaler. Lounas: Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Gut & Günstig Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Putenbrust. Päivällinen: Gut & Günstig Butter Toast, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Erbsen & Möhren. Välipalat/Muut: Edeka Nuss-Nougat-Croissants, Tee mit Milch. lisää...
|
|
587 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataschka77
|