Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2014
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2014:
|
1213 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 64,21g | Hh: 156,39g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Laktosefreie Milch, Metzgerfrisch Champignonlyoner. Lounas: Be Light Schinkensülze mit Gemüse, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Semmel, Putepur Putengelbwurst. Päivällinen: Bauernbrot, Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Tee mit Zucker vorgesüßt, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Adelholzener Bleib in Form Orange. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|