Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1842 kcal
|
Rasva: 77,60g | Prot: 87,10g | Hh: 187,25g.
Aamiainen: Stroopwafel, AH Biologisch Cherry Tomaten, Orangefit Diet Choco. Lounas: AH Koekkruiden, Sunny Via Agavesiroop, AH Biologisch Hennepzaad, De Tuinen Havervlokken, Orangefit Diet Choco, AH Chiazaad Bio, Take One Lijnzaad Gebroken, Alpro Almond No Sugars. Päivällinen: Jumbo Java Kroepoek, AH Hummus Naturel, AH Bruin Frans Stokbrood, AH Zuid-Afrikaanse Bobotie. Välipalat/Muut: G&W Ongezwavelde Abrikozen, Eat Natural Super Granola Volkoren Haver, Zaden & Bessen, AH Soja Yoghurt Ongezoet. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Dit is een hele goede maand voor jou geweest hoor!💪🏻
30 maalis 22 jäseneltä: keto_danny
|
30 maalis 22 jäseneltä: bontehond88
|
Ik word wel steeds blij van jouw positieve reacties 😙
30 maalis 22 jäseneltä: bontehond88
|
Dat is een pond per week, dat is precies genoeg om gezond af te vallen.
30 maalis 22 jäseneltä: keto_danny
|
Daarom reageer ik ook steeds op je posts, had het idee dat je dat een beetje nodig had 🥰
30 maalis 22 jäseneltä: keto_danny
|
Je bent juist hartstikke goed bezig . Ik ben het helemaal met Danny eens! Ik denk dat het juist heel goed is om niet heel snel af te vallen want dat hou je niet vol. Ik ben zelf een kleine 2 kilo in 8 weken afgevallen… prima.
30 maalis 22 jäseneltä: Marije1606
|
30 maalis 22 jäseneltä: bontehond88
|
30 maalis 22 jäseneltä: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|