Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1737 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 167,92g | Hh: 152,98g.
Aamiainen: XXL Nutrition Whey Isolate, AH Houdbare Magere Melk. Lounas: AH Duo Wafel Hazelnoot Melk, Ei. Päivällinen: XXL Nutrition Whey Isolate, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Kiphaasjes, Gele Wortel Nasi, Lassie Toverrijst Extra, Conimex Mix Voor Nasi Speciaal. Välipalat/Muut: Knoppers Knoppers Crispy. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nick_hatert
|