|
Кажеться я все таки чуток наростила пятую точку,хотя даже не мечтала🤗но сделала коллаж и поняла,что ни зря три месяца пахала со штангой.На первом фото сейчас(март) на втором в декабре🎉🥳🥳🥳надеюсь через год будет еще лучше.
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1720 kcal
|
Rasva: 76,43g | Prot: 113,90g | Hh: 145,93g.
Aamiainen: Красная Икра Красная Икра, Яйцо, Хлеб Цельнозерновой Пшеничный Домашний. Lounas: Подлива из Печени Говяжьей, Картофельное Пюре с Молоком и Маслом, Капустный Салат. Päivällinen: Полезные Продукты Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста с Мясом. Välipalat/Muut: Royal Forest Хлорелла, Fitness Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Домик в деревне Молоко 1,5%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Спирулина, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Батончик SHOK SUCARBAR. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksusha.ru33
|