Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1211 kcal
|
Rasva: 34,59g | Prot: 79,25g | Hh: 136,89g.
Aamiainen: Honey , Sainsbury's Chia Seeds , Bulk Powders Vegan Protein Powder , Lidl Simply Porridge Oats. Lounas: Co-Op Cheese Sandwich, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Tesco White Cabbage, Dry Couscous . Päivällinen: Green Giant Sweetcorn , Sweet Red Peppers , Tesco Mixed Leaf Salad, John West Tuna Chunks in Spring Water. Välipalat/Muut: By Sainsbury's Protein Rice Cakes with Pea & Lentil , Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinutabejan
|