Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1122 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 71,25g | Hh: 108,52g.
Lounas: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Onions, Cauliflower, Hacendado Aceite Refinado de Girasol, Mercadona Hamburguesa de Pollo, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo. Päivällinen: Hacendado Garbanzos, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Salsa César, Beets, Mushrooms, Egg. Välipalat/Muut: Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Alpro Skyr Style High Protein Fresa, Orange, Hacendado Chocolate Negro Fundir y Postres. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 25 minuuttia, Ruokaostokset - 40 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|