Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1452 kcal
|
Rasva: 69,91g | Prot: 77,83g | Hh: 115,52g.
Aamiainen: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Хлебный Дом Хлеб Отрубной , Пятерочка Яйца. Lounas: Maggi Для Сочных Тефтелек в Сливочно-Томатном Соусе, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Хлебный Дом Хлеб Отрубной , Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Пятерочка Яйца. Välipalat/Muut: Prime Kraft Protein Biscuit (Tiramisu), Голден Яблоко , Кофе с Молоком, Prime Kraft Протеиновый Батончик (Клубника-Кокос) , Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения Прилуцких
|