Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1630 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 105,88g | Hh: 174,01g.
Aamiainen: Nestlé After Eight, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Raejuusto, Becel Kevyt Margariini. Lounas: Apetit Punajuurigratiini, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Päivällinen: Apetit Punajuurigratiini, Kanamestari Pehmeän Pippurinen Broilerin Fileesuikale , Peruna. Välipalat/Muut: Arla Kalinka Mustikka Jogurtti, Pirkka Porkkana, Keitetty Kananmuna, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Tee (Haudutettu), Putaan Pulla Rahkakierrepulla, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|