|
Malum sebeplerden 3 ay burdan ayri kaldik 5 kilo aldik... o yuzden motivasyon perisi salalim kiii bir -10 daha gitsin :")
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1329 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 64,97g | Hh: 151,97g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin. Lounas: Yeşil Zeytin, Kamkat, Çilek, Kuru İncir, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Päivällinen: Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kızarmış Pirinç, Tavuk Pirzola, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Bal, Muz. lisää...
|
|
 Kommentit
tolgaz sol taraftaki halimle hiç platonik olmamisken sag taraftaki halimle 2 senedir yalnizim.. cirkin betty izlemedim ama sonunda yakisikli 10/10 adami kapiyosa umarim sonum oyle olur sjsjdjd
01 huhti 22 jäseneltä: jesusceku
|
kayfe 53 kiloya kadar gördüm. çok asiri zayif, bir cirkin oldum :d bana 57 58 ideal geliyor.. su an amacim gunluk cok seker tuketiyorum onu azaltmak yoksa bu kilo iyi
01 huhti 22 jäseneltä: jesusceku
|
kayfe -10 gitsin diyom da gitmesin sjsjd
01 huhti 22 jäseneltä: jesusceku
|
Ben sağdaki fotoyu, işde herhangi bi düğün seromonisi sandım. E bide malum sebeplerden uzak kaldım diyince. 😂 Dizide çocuk güzelden bıkmış tabi yine kalbiyle tavlıyor kız. Dizi işde. 😄 Sendeki şimdi eminim bazı güzel problemleridir. Çocuklar şanslarımı bile denemeye korkuyorlardır. Sen az gülümseki cesaret bulsunlar, gerekirse yürü😄 sona kalpleriniz ruhlarınız uyuşur belki.🙏
01 huhti 22 jäseneltä: tolgaz
|
tolgaz malum sebeplerim panik atak oldum :d o yuzdenbi kalp ilacikullaniyorum hem metabolizmami asiri yavaslatti hem de istahimi baya acti.. tavsiyelerini denicem tolgaz 😅
01 huhti 22 jäseneltä: jesusceku
|
Tolgaz uygulamali da anlattin sagol 😀
01 huhti 22 jäseneltä: actinium
|
Yaa seni istemeden üzdüysem çok çok özür dilerim. Bende çocukken ciddi bir rahatsızlık geçirdim. Tedavi sürecinde çok hareket edemedim ve aşırı kilo aldım çocuk obez oldum. Öncesi hiperaktif bir çocuktum. Tedavi biter bitmez psikolojim çok bozulmuştu bu sefer yeme bozukluğu oldu, aşırı kilo kaybettim, yürüyemediğim günler oldu. Sonra şanslıyım ki sporla tanıştım. Beni hayata bağladı. Çok şükür uzun süredir iyiyim. Ve çok kötü de görünse beni ben yapan bütün yaşadıklarım. Sağlığın, hayatın kıymetini çok iyi biliyorum şimdi. Sen de tez zamanda sağlığına kavuşursun umarım. Aramıza tekrardan hoş gelmişsin o zaman. 😇🤗🙏🙏💐
01 huhti 22 jäseneltä: tolgaz
|
tolgaz üzülecek bir sey yok 😁 sagligina kavusmana sevindim. ben de daha iyiyim iyi dileklerin icin tesekkur ederim 🤗🙏🥰
01 huhti 22 jäseneltä: jesusceku
|
Rica ederim, ben de teşekkür ederim çok 🙏🙏💐
01 huhti 22 jäseneltä: tolgaz
|
actinium, zeki çekirge trolleme dur 😁
01 huhti 22 jäseneltä: tolgaz
|
Evrime kafa atmışsınız resmen😀😀😀
07 huhti 22 jäseneltä: turguttonbul19841
|
turguttonbul19841 iltifat olarak algiliyorum tesekkurler 😁😁😁
08 huhti 22 jäseneltä: jesusceku
|
Zaten iltifat ettim sonucta hepimiz burda çabalıyoruz ve inanılmaz sonuçlar elde ettiğimizde oluyo bunlari paylaşıp motive oluyoruz motive ediyoruz buda öyle bişeydi
08 huhti 22 jäseneltä: turguttonbul19841
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jesusceku
|