Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1543 kcal
|
Rasva: 60,90g | Prot: 63,25g | Hh: 199,99g.
Aamiainen: Porto Alegre Leite Semidesnatado, Café, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Lekker Pão Integral Light 7 Grãos. Lounas: Soya Óleo de Soja , Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Linguiça Defumada Fininha. Päivällinen: Carioca Feijão Cozido, Tomates, Abobrinha, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Batuque Biscoito de Polvilho Batuque Cebola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Välipalat/Muut: Melancia, Café, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Banana-da-Terra Madura Fervida. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Perde o foco não, bora pra cima!!
30 maalis 22 jäseneltä: diegobdev
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CinThinha10
|