Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2014
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2014:
|
733 kcal
|
Rasva: 10,19g | Prot: 47,77g | Hh: 112,11g.
Aamiainen: Milch 1,5%, K-Classic Kernige Haferflocken, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Chia-Samen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Edeka Früchtemix, Milch 1,5%. Lounas: Magerquark, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett). Välipalat/Muut: Banane, Edeka Früchtemix, Äpfel. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreaxx04
|