Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1683 kcal
|
Rasva: 64,90g | Prot: 112,08g | Hh: 160,26g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Простоквашино Ряженка 4%, Лента Какао Порошок, Творог 5%, Яйцо, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lounas: Nestle Maxibon Страчателла, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Мандарины, Творог 5%, Лента Какао Порошок, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|