|
Ну вот и остался крайний день перед часом х. Не знаю оставить все как есть до завтра или же вечером магния сульфат выпить пакетик. Ем 2 раза в день, утром стабильно яйца с огурцами, зеленью и редиской, в обед овощи с постным мясом типо говядины или оленины. После 14 как такового приема пищи уже нет, в 22 после тренировки выпиваю бутылку минералки с лимоном, это со временем стало заменой баночки пивка вечерком... И так результат минус 20 кг за 5 месяцев.
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Сила! 💪 Волнуюсь, как буд-то это мой спор был😅 Ждём завтра)
31 maalis 22 jäseneltä: tanitabox
|
Главное потом обратно не сорвитесь! И удачи✌️💪
31 maalis 22 jäseneltä: Аз_Есмь
|
31 maalis 22 jäseneltä: babahasal3
|
Вау, я просто восхищаюсь вашей выдержкой 🔥🔥🔥 Это огромная работа с собой и над собой, а как долго привыкали к этому?
31 maalis 22 jäseneltä: Nadima007
|
Молодец! А вам силы хватает на тренировку, вроде так мало кушаете?
31 maalis 22 jäseneltä: ezhevikina_vika
|
Кушаю мало, тренируюсь на убой, кардио силовая, результат вон))) привыкал все время, позволял иногда пивка после баньки, но это раз в неделю по субботам, потом в понедельник выгонял все на дорожке)))
31 maalis 22 jäseneltä: babahasal3
|
Сегодня может сфоткаюсь))
31 maalis 22 jäseneltä: babahasal3
|
Сегодня может сфоткаюсь))
31 maalis 22 jäseneltä: babahasal3
|
не боитесь отката в виде набора двухкратного всего, что скинули? 🤔
31 maalis 22 jäseneltä: Настя b
|
ужас, вы так себя угробите
31 maalis 22 jäseneltä: mihaleva.78
|
Я так же питаюсь. Два раза в день, в 7 и в 14. Похудел на 15 кг за полгода. Девочки, никаких откатов не будет, и никто себя не угробит, если с едой, в течении дня, получать всё что нужно организму, в нужных количествах. Белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины, минералы.
31 maalis 22 jäseneltä: ISG74
|
сила воли конечно мощная, но я себе так организм угробила, при чем не чувствуя этого пошла делать узи органов чисто планово,и там все в песке,желчный,почки,даже селезенка. Дело в том,что когда человек резко худеет шлаки начинают переть ото всюду, таким образом и образовались камни а именно жировые камни из холестерина. Да многое угробила... поэтому придумайте план для себя более щедящий и полезный
31 maalis 22 jäseneltä: bazuka200
|
Корос сдал все анализы на всякий случай, прсле того как скинул 14 кг был повышен сахал и кислота какая то, вчера сдал все норм, врач сказала это норм
31 maalis 22 jäseneltä: babahasal3
|
Получается 50₽ выиграл?!)
31 maalis 22 jäseneltä: Zoё
|
Пока нет, завтра взвешивание) у нас все серьезно, в присутствии начфина (того кто руки разбивал) и начмеда который свидетелем был😄думаю этот хрен просто так деньги не отдаст, он тоже хорошо похудел. Мы начали вместе-он 103,я 105 с уговором что на 1 апреля(на день дурака) взвешиваемся и тот кто будет тяжелее 85 кг, тот проигрывает 50
31 maalis 22 jäseneltä: babahasal3
|
Удачи! Не расслабляться потом!
31 maalis 22 jäseneltä: Lara_kost
|
Ну Вы потом напишите! Мы кулачки держим!
31 maalis 22 jäseneltä: Zoё
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babahasal3
|