Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1415 kcal
|
Rasva: 64,13g | Prot: 96,07g | Hh: 109,89g.
Ennen aamiaista: Кофе с Молоком, Вода. Aamiainen: Чай, Свежий Ряд Сыр Костромской, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Aamiaisen jälkeen: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка с Манкой. Ennen päivällistä: Мир Сухофруктов Финики с Косточкой . Päivällinen: Индейка Тушеная, Макароны Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|